ఈ రోజుల్లో sabja seeds అనేక రకాల పానీయాలలో ఉపయోగిస్తారు. జిలేబీ లాగా నోట్లో పెట్టుకుంటే అది గొంతు కిందికి జారి మరీ మజా ఇస్తుంది.
Sabja seeds లో fatty acids, dietary fiber, calcium, magnesium, iron , ఇతర సూక్ష్మపోషకాలు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి refreshing drinks మాత్రమే కాదు, ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో sabja water తాగడం వల్ల షాకింగ్ బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయి. అది తెలిస్తే..
sabja seeds పోషకాల పవర్హౌస్. వీటిలో protein, fatty acids, dietary fiber, calcium, magnesium, iron వంటి వివిధ విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ ఉంటాయి. ఖాళీ కడుపుతో సబ్జా నీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి ఈ పోషకాలు సమర్థవంతంగా అందుతాయి. రోజంతా మిమ్మల్ని ఉత్సాహంగా ఉంచేందుకు ఈ పోషకమైన పానీయాన్ని ఉదయాన్నే తాగండి.
సబ్జా నీరు జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. సబ్జా గింజల్లో ఉండే అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహిస్తుంది, మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. అపానవాయువు మరియు gas నుండి ఉపశమనం కలిగించే carminative లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఉదయాన్నే సబ్జా నీటిని తాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ శుభ్రపడుతుంది.
sabja seeds ల్లో పీచుపదార్థం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల, అవి తీసుకున్నప్పుడు కడుపులో జెల్ లాంటి పదార్ధం ఏర్పడుతుంది. ఇది ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది. ఇది calories లు కూడా తక్కువగా ఉంటుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
మధుమేహం ఉన్నవారికి లేదా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగకుండా జాగ్రత్త వహించే వారికి సబ్జా నీరు మంచిది. ఇది carbohydrates శోషణను మందగించడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగకుండా నిరోధిస్తుంది.
Sabja seeds నిర్విషీకరణ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని toxins ను మూత్రం ద్వారా బయటకు పంపేలా చేస్తాయి. ఖాళీ కడుపుతో సబ్జా వాటర్ తాగడం వల్ల kidneys ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
Antioxidants are better in sabja seeds . ఇవి free radicals తో పోరాడటానికి మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.
sabja seeds ల్లో ఉండే Vitamins, minerals and antioxidants రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి.
(గమనిక: కంటెంట్లు సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది ఆరోగ్య నిపుణుల సలహా మేరకు అందించబడింది. మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)
